Det kan for mange være svært at mærke at man bliver ældre, særligt når man ikke længere er i stand til at gøre de ting man kunne da man var yngre. Nogle oplever skavanker eller problemer i en tidligere alder end andre, der er derfor godt at vide hvad man kan gøre ved det.
Har du skavanker?
Ofte starter disse skavanker med små ting, som langsomt bliver værre og til sidst fylder hele ens hverdag. Det kan være at man i flere år har døjet med at man havde lidt ondt i knæene når man havde været ude og løbe, som de senere måneder er blevet til hyppige smerter på alle tider af døgnet. Det kan også være at du er begyndt at få problemer med at sove, også selvom du føler dig træt det meste af dagen og glæder dig til at komme i seng om aftenen. Uanset hvad problemet er, er der heldigvis altid hjælp at hente.
Selv de mindste ting kan nedsætte livskvaliteten
Hvis man selv har prøvet det, ved man også at selv de mindste ting kan være med til at sænke livskvaliteten. Hvis man døjer med svedeture, som efterlader store skjolder under armene, kan man opleve at formindsket lyst til at deltage i sociale aktiviteter. Det kan også være at man har fået tyndere hår. Selvom ens omgangskreds ikke har opdaget det endnu, kan det fylde så meget i ens underbevidsthed, at det kan være svært at være til stede i nuet, fordi ens tanker kredser meget om hvordan det ser ud. Ofte kan tankerne køre i ring, og det kan for mange være svært at bryde ud af igen.
Hjælp et familiemedlem eller ven
Nogle gange opdager man skavanker ved andre som man holder af. Det kan være at de enten forsøger at benægte det, eller simpelthen ikke opdager det fordi de lever i en stresset hverdag. Det kan være at du har opdaget at din gamle far de seneste måneder har haft tiltagende dårlig hukommelse, at din mor ofte klager over oppustet mave eller at din bedste ven ikke længere kan deltage i hans yndlingsfritidsaktivitet, da han har fået ondt i ledende. Så uanset om det er dig selv, eller en nær, så er det vigtigt at få hjælp og støtte. Mange problemer og skavanker kan løses med små tiltag og behandlinger som man kan læse om på Wellvita.dk