Døjer du med Morbus Bechterew, som måske også er bedre kendt som rygsøjlegigt? Her er tale om en tilstand, der kan virke invaliderende på dem, der døjer med det. Man er efterhånden kommet langt med forskellige former for medicinpræparater, men det kan ikke stå alene – det skal helst suppleres med træning. Her anbefales særligt superviseret træning ved en fysioterapeut, som kender til tilstanden og kan hjælpe med at finde de mest gavnlige øvelser.

Du kan for eksempel se nærmere her, hvor der findes Morbus Bechterew holdtræning i Herning – det kan give rigtig meget at være på et hold, hvor I er flere, der har samme tilstand. På den måde kan der ud over de rent fysiske fordele også opstå et socialt fællesskab, ligesom I kan udveksle erfaringer og måske gode råd, hvis der er nogle, der har fundet værktøjer eller metoder, der kan hjælpe dem i hverdagen.

Hvilken form for træning?

Har du selv overvejet træning men ved ikke helt, hvor du skal starte? Så er det, at superviseret træning især kan være en god idé. Den type af træning, der hovedsagelig er fokus på, når det kommer til Morbus Bechterew, er smidigheds- og bevægelighedstræning. Rygsøjlegigt er med til at stivgøre leddene – og desværre ikke kun i selve rygsøjlen men i store dele af kroppens led.

Derfor er bevægelighed også noget af det, der altid bør være i fokus – men det er ikke det eneste. Træningen vil blive suppleret med både udholdenhed og styrke, som er med til at gavne hele dit kredsløb og almene velvære. Forhåbentlig kan træningen være med til at give noget fornyet motivation. Selv hvis du ikke rigtigt ser, hvordan det kan blive meget bedre, end det er i øjeblikket, kan træningen i det mindste være med til at vedligeholde den form, du er i i øjeblikket – og det kan også være meget positivt.