Kategorier

Er du pårørende til en kvartalsdranker?

12/01/2023

Er du pårørende til en kvartalsdranker?

12/01/2023

Hvis du er pårørende til en kvartalsdranker, er det en stor sandsynlighed for, at du kender til følelsen af frygt og usikkerhed. For du ved ikke, hvornår den næste drukperiode starter, og du ved ikke, hvad du skal gøre ved det. Mange kvartalsdrankere er yderst velfungerende i de ædru perioder. Derfor kan det som pårørende være svært at overbevise vedkommende om, at han eller hun har brug for professionel hjælp. Så hvad kan du så gøre? Kontakt en professionel rådgiver og få hjælp Har du brug for hjælp til, hvordan du motiverer vedkommende til at opsøge hjælp, kan du vælge at kontakte en professionel rådgiver hos et behandlingscenter. I mange tilfælde tilbydes denne rådgivning helt gratis, så det er en fordel at søge rundt på nettet for at få styr på dine muligheder. Kontakter du en rådgiver, kan du få råd og vejledning til, hvordan du bedst muligt håndterer situationen. Det kan være en stor hjælp, hvis du føler dig magtesløs og ikke aner, hvad du skal stille op længere. Derfor er det vigtigt, at du opsøger hjælp Der er flere grunde til, hvorfor det er vigtigt, at du som pårørende opsøger hjælp. Ikke nok med at det er en fordel for den pågældende person at komme ud af sit misbrug, er det også bedst for dig. Du bliver højst sandsynligt stærkt påvirket af din situation, og som pårørende er du ligeledes i risiko for selv at begynde at drikke eller misbruge alkohol. Derudover kan du være i risiko for at udvikle angst, få økonomiske problemer eller noget helt andet.

Hvorfor opstår dårlige vaner – og hvordan bryder man dem?

Forstå mekanismerne bag dine vaner – og lær at skabe varige forandringer

Personlig udvikling

Dårlige vaner kan føles umulige at slippe af med, men der er en forklaring på, hvorfor de opstår – og en vej ud af dem. Få indsigt i hjernens belønningssystem, og lær konkrete strategier til at bryde mønstre og opbygge nye, sunde vaner.

Gode vaner på sociale medier: Sådan styrker du dit digitale velvære

Få mere ro, fokus og glæde i din online hverdag

Digitalt Velvære

Sociale medier kan både inspirere og stresse. Lær, hvordan du med enkle vaner kan bruge dem mere bevidst, skabe balance mellem online og offline liv og styrke dit digitale velvære.

Oline Brodersen

Små rutiner, stor ro: Sådan finder du stabilitet i en travl hverdag

Find ro og balance i hverdagen med enkle vaner, der giver struktur og overskud

Personlig udvikling

Når hverdagen føles hektisk, kan små rutiner skabe den stabilitet, du længes efter. Læs, hvordan du med bevidste vaner og faste rytmer kan finde ro midt i travlheden – uden at skulle ændre hele din livsstil.

Karoline Høyer

Brug teknologi til at bevare din energi – planlæg pauser og skab balance

Få mere energi i hverdagen ved at bruge dine digitale værktøjer med omtanke

Teknologi kan både stresse og støtte os – alt afhænger af, hvordan vi bruger den. Lær, hvordan du kan planlægge pauser, skabe digitale grænser og bruge teknologien til at bevare ro, fokus og balance i en travl hverdag.

Find balancen mellem online og offline liv for at styrke din mentale ro

Lær at skabe sunde digitale vaner og genfind roen i en travl, online hverdag

Digital Balance

Oplever du, at skærmen fylder for meget i din hverdag? Denne artikel giver dig konkrete råd til, hvordan du kan skabe balance mellem dit online og offline liv, så du får mere nærvær, fokus og mental ro.

Mathias Sandberg

Børnesenge – se forskellige modeller og deres funktioner

Skab trygge og funktionelle rammer for barnets søvn og leg

Børnesenge findes i mange varianter – fra klassiske tremmesenge til smarte løsninger med opbevaring. Få et overblik over forskellige modeller og deres funktioner, og find inspiration til den seng, der passer bedst til dit barn.

Overblik over hånddukker – se mulighederne her

Giv leg og fantasi liv med sjove og udtryksfulde hånddukker

Familieaktiviteter

Hånddukker åbner for kreativ leg og fortælling. Få et overblik over forskellige typer, materialer og figurer, og find inspiration til, hvordan hånddukker kan bruges i både leg, læring og hyggestunder med familien.

Oline Brodersen

Forskellige aktivitetstæpper med fokus på leg og stimulering

Skab et trygt og inspirerende legeområde for dit barn

Aktivitetstæppe

Et aktivitetstæppe giver barnet et trygt sted at lege og udforske. Her får du et overblik over forskellige typer, funktioner og designs, der stimulerer sanserne og understøtter barnets udvikling gennem leg.

Karoline Høyer